Akoonu
Awọn awọn ere iṣaaju-idaraya je a alakoso ṣaaju ọna ẹni kọọkan si iṣẹ ṣiṣe ti ara ifigagbaga, bi o ti fẹrẹ to gbogbo awọn ere idaraya jẹ.
Awọn ere iṣaaju-idaraya ti sopọ mọ awọn ere idaraya, ni ikọja iṣẹ ṣiṣe ti gbigbe eerobic: ninu ọran kọọkan, awọn agbeka aṣoju ti ere idaraya yẹn ni ifilọlẹ, yala lati ara tabi pẹlu boolu tabi nkan miiran.
Wo eleyi na: Awọn apẹẹrẹ ti Awọn ere Ibile
Awọn ere iṣaaju-idaraya ni ẹkọ
Ero naa ni pe nipasẹ awọn ere wọnyi eniyan ti ko faramọ pẹlu ere idaraya kan yoo darapọ mọ iṣe wọn. Paapa ninu eko idaraya ti awọn ọmọde ṣe ipa pataki ninu awọn ere iṣaaju-idaraya: o han gbangba pe ni ọjọ-ori yẹn o ni ilera fun wọn lati ṣe adaṣe ni ile-iwe, ṣugbọn wọn ko nilo iwulo ti idije yoo fun, imọran ti o wa ni ipilẹ ni pe wọn ni seese lati ṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara fun idi pataki kan playful ati awujo.
Ọkan ninu awọn agbegbe ile ipilẹ eyiti awọn ere-ere-idaraya ti da lori ni pe ọpọlọpọ awọn ere idaraya ni awọn ofin ti o muna ju: nipa iseda ti idije ere idaraya, o jẹ ọran nigbagbogbo pe awọn aṣeyọri di nira.
Nigbati o ba de awọn olubere, eyi le di pupọju, bi iṣoro ti de ibi -afẹde ti wa ni afikun si igbiyanju lati di nipasẹ awọn alatako, nitorinaa ere idaraya le di aapọn. Ni awọn ere iṣaaju-idaraya, ni apa keji, awọn ni irọrun ti awọn ofin yori si otitọ pe, laisi pipadanu ipo ti awọn alatako, awọn ẹgbẹ ti o kopa meji ni o ṣeeṣe lati ṣe agbekalẹ awọn ilana iṣọpọ, kuku ju awọn idije.
Ni ọpọlọpọ awọn igba saba lati mu bi itọkasi awọn awọn ere idije gigaAwọn ọmọde le ma gbadun losokepupo ati iṣẹ ṣiṣe ti o kere pupọ bii ere ere-iṣaaju.
Itọsi ti olukọ tabi oluṣeto wa lodidi fun ere ere-iṣaaju: revalue playfulness ti idaraya, tayọ aye ti olubori ati olofo. A ṣe iṣeduro pe olukọ naa pese ominira ati awọn aye fun ere lati ṣe deede si awọn iwulo ati awọn ẹni-kọọkan ti awọn oṣere: ni deede o jẹ abuda akọkọ ti awọn ere ere-iṣaaju, ko si ni awọn ere idaraya deede.
Wo eleyi na: Apeere ti awọn ere ti anfani
Awọn apẹẹrẹ ti awọn ere iṣaaju-idaraya
Eyi ni atokọ kan ti awọn orukọ ati ṣalaye ni ṣoki diẹ ninu awọn ere iṣaaju-idaraya, pẹlu ere idaraya ti o somọ wọn:
- Idaji (bọọlu): Ni iyipo kan, awọn oṣere gbọdọ kọja laarin wọn laisi ọkan (s) ni aarin n ṣakoso lati ṣe idiwọ wọn
- Bọọlu inu agbọn (bọọlu afẹsẹgba): Iru si bọọlu afẹsẹgba, ṣugbọn pẹlu fifẹ ẹsẹ. Diẹ idiju nigbati awọn oṣere tẹlẹ ni iriri ninu ere idaraya.
- Ṣe 10 (Bọọlu inu agbọn): Awọn oṣere ti ẹgbẹ kan gbọdọ kọja bọọlu ni igba mẹwa laisi didi.
- Meji ni akoko kan (bọọlu afẹsẹgba): awọn oṣere pupọ ṣere 'ere kekere' ti n kọja bọọlu naa. Nigbati o ba kọja, o gbọdọ sọ nọmba kan (1, 2, 3, 4) ati olugba gbọdọ fi ọwọ kan ọ ni ọpọlọpọ igba, sisọ ọrọ kan ti ọpọlọpọ awọn syllables ni akoko kanna. Didara ironu ti ko ṣe pataki ni adaṣe lakoko ti ndun.
- Nẹtiwọki afọju (folliboolu): a gbe nẹtiwọn ga diẹ, ati pe a fi asọ kan ti o ṣe idiwọ iran ohun ti n ṣẹlẹ ni agbegbe orogun.
- Bọọlu afẹsẹgba (hockey): a gbe awọn ọpá-ara Bolini, ṣugbọn o gbọdọ kọlu nipasẹ lilu pẹlu ibọn hockey.
- Awọn ode Ball (apapọ): Ẹgbẹ kan gbọdọ kọja awọn boolu pẹlu eyikeyi apakan ti ara, ekeji gbọdọ kọlu wọn.
- Lodi si gbogbo eniyan (folliboolu): a gbe awọn okun meji rekọja, pẹlu awọn oṣere mẹrin (tabi awọn ẹgbẹ). Gbogbo eniyan nṣere lodi si gbogbo eniyan, fifọ bọọlu ati aabo aaye wọn.
- Ikanni + (bọọlu ọwọ): ọrun ti pin si awọn apakan pupọ, ọkọọkan pẹlu awọn ikun oriṣiriṣi.
- Iṣiwere koja (bọọlu inu agbọn ati bọọlu ọwọ): pẹlu nọmba awọn boolu ti o fẹrẹẹ dogba si nọmba awọn oṣere, wọn gbọdọ kọja ni iyara ati yiyara, laisi ẹnikẹni ti o ni awọn boolu meji ni akoko kanna.
- Pada si ẹhin (bọọlu inu agbọn): ipo bi eyi, ẹgbẹ kan gbọdọ duro fun aṣẹ olukọ lati gbiyanju lati yago fun ekeji ki o de laini kan, kọlu bọọlu naa.
- Mọ racket mi (tẹnisi tabili): awọn ọmọde duro ni awọn ila; Ni ifihan ti súfèé wọn yoo jade lọ ni orisii ti nrin laarin awọn idiwọ ati ni ikẹhin wọn yoo ṣe iwọntunwọnsi squat pẹlu bọọlu lori racket, wọn yoo pada ni ọna kanna ati pe wọn yoo fun racket ati bọọlu si alabaṣepọ ti o fọwọkan wọn.
- Konu-ìlépa (bọọlu afẹsẹgba): Ẹgbẹ ikọlu naa kọja bọọlu titi ọkan ninu wọn wa ni ipo ọjo lati titu ọkan ninu awọn konu ki o fi ọwọ kan. Ni ọna yii a ti ṣaṣeyọri ibi -afẹde kan. Ẹrọ orin kọọkan le fi ọwọ kan bọọlu ti o pọju ti awọn akoko itẹlera mẹta.
- Eku ati eku (ere idaraya): Awọn olukopa ti a fi sinu awọn ori ila meji ni aarin aaye, ila kan ni yoo pe ni RATS ati MICE miiran. Olukọ naa sọ itan kan ninu eyiti awọn RATS tabi Eku ṣe han lati igba de igba. Nigbati o sọ RAT, awọn eku ṣiṣe lọ si eti aaye. Gbogbo eniyan ti o ti ṣe idiwọ yoo yi awọn ẹgbẹ pada.
